Superar um término pode ser um processo (muito) doloroso, mas é também uma oportunidade de autoconhecimento e crescimento. Aqui estão alguns passos importantes para ajudar você a atravessar esse momento e seguir em frente:

1- Viva o luto: Se acolha se respeite e viva o luto. É normal sentir tristeza, raiva, frustração ou até alívio após o fim de um relacionamento. Não tente reprimir esses sentimentos. Permita-se vivê-los sem julgamentos, pois essa é a primeira etapa para a cura.

2- Desconecte-se/sem contato: Para conseguir curar suas feridas, é importante reduzir ou cortar o contato com a pessoa, pelo menos por um tempo. Isso inclui não ficar stalkeando nas redes sociais ou mantendo conversas frequentes, o contrário só prolonga o sofrimento. Dar esse espaço é necessário para que você foque em si mesma.

3- Vida em movimento: Este é o momento ideal para se voltar para si. Invista em seu bem-estar físico e mental. Pratique atividades que te façam bem, como exercícios, hobbies que você gosta, ou passar tempo com amigas que te apoiam, resgate sonhos, estude algo novo, aprenda alguma atividade. Busque apoio e se coloque em movimento.

4- Viva um dia de cada vez: Superar um término é difícil, mas é uma oportunidade de se reconectar com quem você é, se fortalecer e aprender. Aos poucos, você perceberá que o fim desse relacionamento é, na verdade, o começo de uma nova fase da sua vida.

Lembrando que é um processo, então faça a sua parte e siga sua vida, quando menos imaginar tem superado. Acima de tudo, se acolha.